Selain mengonsumsi makanan sehat serta menerapkan pola hidup yang seimbang, tidur juga menjadi kunci untuk menjaga kesehatan tubuh. Tidur yang baik mampu memulihkan tubuh dari rasa lelah dan juga bisa membantu meningkatkan kesehatan tubuh baik secara fisik maupun secara mental.
 |
| Umber : merdeka.com |
Dikutip dari merdeka.com : Baru baru ini sebuah penelitian menunnjukkan bahwa ternyata wanita membutuhkan lebih banyak waktu tidur dibandingkan dengan pria, alasannya ???
- Kondisi Biologis Yang Berbeda
kondisi biologis wanita tentulah berbeda dengan pria. Wanita memliki hormon yang lebih kompleks dibandigkan pria yanng berefek besar pada pola tidur. Itulah salah satu alasan yang membuat mengapa wanita lebih lama dibandingkan pria.
- Wanita lebih Multi-Tasking
Disadari atau tidak, wanita lebih multi-tasking dibandingkan pria. Termasuk dalam menggunakan otaknya untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Dan tentu saja hal ini menguras lebih banyak tenaga yang menjadikan wanita lebih memerlukan banyak waktu untuk tidur.
- Otak Wanita lebih Kompleks
sebuah penelitian menunjukkan bahwa ternya otak wanita lebih kompleks dibandingkan dengan otak pria. Dan hal ini dapat membuat wanita perlu lebih lama 20 m2nit dibnding pria.
- Wanita lebih rentan terkena masslaha mental dibanding Pria
masalah mental seperti strees, depresi, mudah marah, dan kesedihan ternyata bisa memberikan masalah mental pada wanita yang lebih besardibanding pria. Dan tidur menjadi obat alami yang ajaib untuk menyembuhkan masalah mental ini.
Demikian beberapa alsan yang mendasar mengapa wanita ternyata membutuhkan lebih banyak waktu tidur dibandingkan pria. Jadi, seorang wanita :PAstikan kamu menyingkirkan segala macam faktor yang bisa mengganggu kualitas tidur, sehingga nantinya bisa tidur lebih lama.
sumber : merdeka.com
Tags:
Artikel